El CrossFit es un deporte exigente que requiere una gran cantidad de energía, fuerza y resistencia. Para poder rendir al máximo en los entrenamientos, es importante contar con la ropa y el calzado adecuados.
En este artículo, os enseñaremos cómo elegir la mejor ropa y calzado para entrenar CrossFit.
Ropa para entrenar CrossFit
La ropa que uses para entrenar CrossFit debe ser cómoda, duradera y transpirable. También debe permitirte una buena movilidad, ya que el CrossFit incluye muchos movimientos funcionales y complejos que requieren una amplia gama de movimientos.
Camisetas: Las camisetas de CrossFit deben ser cómodas y transpirables. Debes evitar las camisetas de algodón, ya que tienden a absorber el sudor y a pegarse a la piel, lo que puede causar irritación y roces en la piel. En su lugar, opta por camisetas de materiales sintéticos, como el poliéster o el nylon, que son más transpirables y cómodas.
Pantalones cortos: Los pantalones cortos deben ser cómodos y permitirte moverte con facilidad. Opta por pantalones cortos de materiales sintéticos, como el poliéster o el nylon, que son más transpirables y cómodos. Evita los pantalones cortos con bolsillos, ya que pueden ser incómodos durante los movimientos de peso y pueden interferir con el levantamiento de pesas.
Leggings: Los leggings son una buena opción para las mujeres que prefieren entrenar con pantalones largos. Los leggings deben ser ajustados pero no demasiado apretados, y deben permitirte moverte con facilidad. Opta por leggings de materiales sintéticos, como el poliéster o el nylon, que son más transpirables y cómodos.
Calcetines: Los calcetines de CrossFit deben ser cómodos y transpirables. Debes evitar los calcetines de algodón, ya que tienden a retener la humedad y pueden causar ampollas. En su lugar, opta por calcetines de materiales sintéticos, como el poliéster o el nylon, que son más transpirables y cómodos.
Calzado para entrenar CrossFit
El calzado es uno de los elementos más importantes para entrenar CrossFit. Debe ser cómodo, resistente y proporcionar un buen soporte para el pie. Además, debe permitirte realizar una amplia gama de movimientos funcionales y complejos que se realizan durante los entrenamientos de CrossFit.
Zapatillas de CrossFit: Las zapatillas de CrossFit están diseñadas específicamente para el deporte. Deben proporcionar un buen soporte para el pie y tener una suela resistente y flexible. Además, deben permitirte realizar una amplia gama de movimientos funcionales y complejos que se realizan durante los entrenamientos de CrossFit. Las zapatillas de CrossFit suelen tener una suela plana y firme para proporcionar una base estable durante los levantamientos de pesas. También suelen tener una amortiguación adicional para saltos y movimientos de alta intensidad.
Zapatillas para correr: Si bien no son la mejor opción para los entrenamientos de CrossFit, las zapatillas para correr pueden ser adecuadas para los WODs que incluyen carreras. Deben proporcionar un buen soporte para el pie y tener una suela resistente y flexible. Sin embargo, no son adecuadas para los levantamientos de pesas ni para los movimientos de alta intensidad.
En resumen, para elegir la mejor ropa y calzado para entrenar CrossFit, debes buscar prendas cómodas, duraderas y transpirables que permitan una buena movilidad. Las camisetas y los pantalones cortos de materiales sintéticos son una buena opción, al igual que los leggings ajustados. Los calcetines de materiales sintéticos son más transpirables y cómodos que los de algodón. En cuanto al calzado, las zapatillas de CrossFit son la mejor opción, pero las zapatillas de entrenamiento también son adecuadas. Las zapatillas para correr son adecuadas para los WODs que incluyen carreras, pero no son la mejor opción para los levantamientos de pesas ni para los movimientos de alta intensidad.
Recuerda que elegir la ropa y el calzado adecuados es esencial para rendir al máximo en los entrenamientos de CrossFit y prevenir lesiones. Además, invertir en ropa y calzado de alta calidad puede marcar la diferencia en cuanto a comodidad y durabilidad, lo que te permitirá entrenar con más confianza y seguridad.
