Si eres como nosotros, un apasionado del CrossFit, en nuestro blog encontrarás toda la información sobre entrenamientos, alimentación, nutrición, material y equipamiento para CrossFit, motivación y mucho más. Estamos seguros que te ayudarán a llevar tus entrenamientos a otro nivel y a convertirte en un crossfiter de élite.
¡ Hola crossfiters ! ¿habéis oído hablar de los double unders? Qué tal os lleváis con ellos……sin duda es uno de los ejercicios más populares y que mayores dolores de cabeza dan a los que estáis empezando, ya que se trata uno de los ejercicios más desafiantes en CrossFit, y además es utilizado en muchos …
Como dominar los saltos dobles de comba en CrossFit Leer más »
Entrenamiento de CrossFit para mujeres: los mejores ejercicios y rutinas El CrossFit es una disciplina de entrenamiento que ha ganado mucha popularidad en los últimos años, y por una buena razón: es un deporte muy completo que combina el levantamiento de pesas, el entrenamiento de fuerza, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad. Y aunque es …
¡ Hola crossfiters ! Si eres como nosotros que ni en vacaciones quieres parar del todo, echa un vistazo a éste artículo, donde os vamos a dejar un entrenamiento de CrossFit de 4 días, para que podáis hacerlo durante Semana Santa, sin necesidad de equipamiento. Se trata de un programa diseñado para mantenerte en forma …
¡ Hola Crossfiters ! ¿Estáis buscando mejorar vuestras habilidades de Handstand Walk en CrossFit? No os preocupéis, no sois los úncios. El Handstand Walk es uno de los movimientos más impresionantes y desafiantes en CrossFit, y es una de las habilidades que muchos atletas aspiran a dominar. Pero, ¿cómo empezar y mejorar tus habilidades de …
Guía completa para principiantes de Handstand Walk en CrossFit: Cómo empezar y mejorar Leer más »
La resistencia cardiovascular es la capacidad del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio para transportar oxígeno y nutrientes a los músculos durante un ejercicio prolongado. Mejorar la resistencia cardiovascular es fundamental para el rendimiento atlético, la salud general y la calidad de vida. En este artículo, exploraremos cómo el entrenamiento de CrossFit puede ayudarte …
Para los crossfiters, la dieta y la nutrición son fundamentales para maximizar su rendimiento en los entrenamientos y alcanzar sus objetivos de fitness. En este artículo, te presentamos todo lo que necesitas saber sobre la dieta y nutrición en CrossFit para convertirte en un crossfiter de élite. En CrossFit, el entrenamiento es intenso y requiere …
La importancia de la dieta y nutrición en CrossFit para maximizar tu rendimiento Leer más »
Si estás buscando mejorar tu rendimiento en CrossFit, el equipamiento y los accesorios adecuados pueden ser la clave para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. En este artículo, te presentaremos los mejores equipos y accesorios de CrossFit para que puedas aprovechar al máximo tus entrenamientos. Las zapatillas de CrossFit son esenciales para cualquier atleta de …
Equipamiento y accesorios de CrossFit para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel Leer más »
¿Quieres mejorar tu salud mental? El CrossFit puede ser la solución La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, pero a menudo se descuida en favor del enfoque en la salud física. Si estás buscando una forma de mejorar tu salud mental, el CrossFit puede ser la solución que estás buscando. En …
¡ Hola Crossfiters ! Aquí os proponemos nuestro plan de entrenamiento semanal de CrossFit, para cinco días a la semana. Es importante destacar que este plan es general y no está personalizado, por lo que deberíais adaptarlo a vuestro nivel y a vuestros objetivos personales. También es importante que os aseguréis de calentar adecuadamente antes …
¡ Hola futuros crossfiters ! ¿Estáis pensando en iniciaros en el mundo del CrossFit? ¡Genial! Es una decisión que puede cambiar vuestra vida para siempre, pero sabemos que puede resultar intimidante al principio. Por eso, en esta guía para principiantes en CrossFit, te contamos todo lo que necesitas saber para empezar con buen pie. ¿Qué …
Guía para principiantes en CrossFit: todo lo que necesitas saber para empezar Leer más »
