Si eres como nosotros, un apasionado del CrossFit, en nuestro blog encontrarás toda la información sobre entrenamientos, alimentación, nutrición, material y equipamiento para CrossFit, motivación y mucho más. Estamos seguros que te ayudarán a llevar tus entrenamientos a otro nivel y a convertirte en un crossfiter de élite.
¡ Hola crossfiters ! Como bien sabéis, la sentadilla es uno de los ejercicios más importantes, no sólo en CrossFit sino en el deporte y el fitness en general, ya que involucra múltiples grupos musculares y ayuda a desarrollar fuerza, potencia y resistencia. Sin embargo, es común que los atletas de CrossFit tengan dificultades para …
Los 10 mejores consejos para mejorar tu técnica de sentadilla en CrossFit Leer más »
El CrossFit es una disciplina de entrenamiento físico que exige mucho del cuerpo y la mente de los atletas. Ya sea que seas un principiante o un atleta avanzado, la nutrición adecuada es esencial para alcanzar tus objetivos de rendimiento, recuperación y salud. En esta entrada de blog, exploraremos la importancia de la nutrición para …
¡Bienvenidos, crossfiters! Hoy vamos a hablar de algo que puede afectar a cualquier atleta de CrossFit: la inflamación y la fatiga. Estos dos factores pueden obstaculizar el rendimiento y la recuperación, lo que puede impedir que alcancemos nuestros objetivos en el CrossFit. Afortunadamente, hay medidas que podemos tomar para reducir la inflamación y la fatiga, …
¿ Cómo reducir la inflamación y la fatiga en CrossFit ? Leer más »
¡ Hola Crossfiters ! como sabéis en el mundo del CrossFit, hay muchos entrenadores destacados que han ayudado a sus atletas a alcanzar nuevos niveles de rendimiento y éxito en competiciones nacionales e internacionales. Estos entrenadores son reconocidos por su dedicación, experiencia y habilidades en la enseñanza de los principios fundamentales del CrossFit. En esta …
Los mejores entrenadores de CrossFit en el mundo: ¿Quiénes son y qué los hace únicos? Leer más »
Hola Crossfiters, en éste artículo os daremos los mejores secretos para que podáis realizar o mejorar éste ejercicio. Como ya sabréis, los pull-ups son un movimiento fundamental y desafiante para algunos/as atletas. Dominar este ejercicio no solo os ayudará a mejorar vuestra fuerza y condición física general, sino que también os permitirá realizar otros movimientos …
El CrossFit es un deporte exigente que desafía tu resistencia, fuerza, velocidad y capacidad mental. Cada entrenamiento del día (WOD) es una oportunidad para poner a prueba tus límites y superarlos, pero algunos son particularmente desafiantes. En este artículo, vamos a repasar los 10 WODs más duros de CrossFit, desde los que exigen una gran …
Crossfiters, como bien sabéis el CrossFit es una disciplina física exigente que combina diferentes modalidades de entrenamiento para mejorar la resistencia, la fuerza, la velocidad y la agilidad. Aunque los beneficios de esta práctica son numerosos, también es cierto que, si no se hace correctamente, puede provocar lesiones. En esta nueva entrada, os hablaremos sobre …
Lesiones más comunes en CrossFit, ¿cómo evitarlas? Leer más »
¡ Hola Crossfiters ! ¿Estáis cansados de seguir planes de entrenamiento genéricos que no dan los resultados que esperáis? ¿Quieres personalizar tu entrenamiento de CrossFit para alcanzar tus objetivos de forma más efectiva? Entonces es hora de crear tu propio plan de entrenamiento de CrossFit. En esta guía, te mostraremos cómo hacerlo. Siguiendo estos consejos, …
Consejos para crear tu propio plan de entrenamiento de CrossFit Leer más »
El CrossFit es un deporte exigente que requiere un alto nivel de fuerza, resistencia y habilidad en una amplia variedad de ejercicios. Aunque puede ser emocionante y gratificante, también puede ser aterrador para algunos atletas que tienen miedo a ciertos ejercicios. El miedo puede ser una emoción debilitante que impide el progreso y puede llevar …
Cómo superar el miedo a ciertos ejercicios en CrossFit Leer más »
El CrossFit es un deporte que requiere mucha disciplina y compromiso para obtener resultados significativos. A menudo, los atletas experimentan un estancamiento en sus entrenamientos, lo que puede ser frustrante y desmotivador. Si te encuentras en esta situación, no te preocupes, ya que hay muchas maneras de superar un estancamiento en tus entrenamientos de CrossFit. …
Los mejores consejos para superar un estancamiento en tus entrenamientos de CrossFit Leer más »
