Nutrición

In the heat of the Crossfit competition, the question resonates: Can a plant-based diet elevate performance and take athletes to the next level? Welcome to an exhaustive analysis of the intersection between the plant-based diet and the passion of Crossfit. We will explore inspiring athlete stories, analyze scientific studies, and unravel the relationship between these …

Fueling the Fire: Plant-Powered Performance in the World of Crossfit Leer más »

El ayuno intermitente es una práctica cada vez más popular en la comunidad de CrossFit. Se trata de un patrón de alimentación que alterna períodos de ayuno con períodos de alimentación, con el objetivo de mejorar la salud y la composición corporal. En esta entrada, exploraremos la ciencia detrás del ayuno intermitente en el contexto …

Ayuno intermitente en Crossfit 🤯 Leer más »

CrossFit is a demanding fitness program that requires a lot of energy and endurance. If you’re serious about achieving your fitness goals, it’s important to fuel your body with the right nutrition. In this article, we’ll explore the basics of CrossFit nutrition and how to fuel your body for optimal performance. Macronutrients Macronutrients are the …

CrossFit Nutrition: Fueling Your Body for Optimal Performance Leer más »

Para los crossfiters, la dieta y la nutrición son fundamentales para maximizar su rendimiento en los entrenamientos y alcanzar sus objetivos de fitness. En este artículo, te presentamos todo lo que necesitas saber sobre la dieta y nutrición en CrossFit para convertirte en un crossfiter de élite. En CrossFit, el entrenamiento es intenso y requiere …

La importancia de la dieta y nutrición en CrossFit para maximizar tu rendimiento Leer más »

La ventana anabólica es un concepto que ha sido popularizado en la comunidad de fitness y CrossFit durante muchos años. Se refiere a un período de tiempo después del entrenamiento durante el cual se dice que los músculos son más receptivos a los nutrientes y que, por lo tanto, es necesario consumir una combinación de …

Ventana anabólica después de entrenar Crossfit ¿mito o realidad? Leer más »

El CrossFit es una disciplina deportiva cada vez más popular que combina diferentes ejercicios funcionales de alta intensidad para mejorar la fuerza, el equilibrio, la agilidad y la resistencia. Si eres un entusiasta de esta práctica, seguramente sabes que la nutrición juega un papel muy importante en el rendimiento y la recuperación de tu cuerpo. …

Alimentación para CrossFit: qué comer antes y después de tu entrenamiento Leer más »