Si eres como nosotros, un apasionado del CrossFit, en nuestro blog encontrarás toda la información sobre entrenamientos, alimentación, nutrición, material y equipamiento para CrossFit, motivación y mucho más. Estamos seguros que te ayudarán a llevar tus entrenamientos a otro nivel y a convertirte en un crossfiter de élite.
¡ Hola Crossfiters ! Empieza el buen tiempo y va apeteciendo hacer entrenamientos al aire libre Si eres de los que disfrutan de los entrenamientos al aire libre, entonces estás en el lugar correcto. En esta publicación, te voy a proporcionar un plan de entrenamiento semanal de Crossfit que puedes realizar al aire libre. Prepárate …
Semana de entrenamiento de CrossFit para realizar al aire libre Leer más »
El CrossFit es un programa de entrenamiento físico popular entre hombres y mujeres de todas las edades y habilidades. Sin embargo, cuando se trata de las mujeres embarazadas, puede haber algunas preocupaciones acerca de si es seguro y apropiado continuar haciendo CrossFit durante el embarazo. En este artículo, vamos a explorar cómo el CrossFit puede …
CrossFit para mujeres embarazadas: ¿cómo mantenerse en forma durante el embarazo? Leer más »
La ventana anabólica es un concepto que ha sido popularizado en la comunidad de fitness y CrossFit durante muchos años. Se refiere a un período de tiempo después del entrenamiento durante el cual se dice que los músculos son más receptivos a los nutrientes y que, por lo tanto, es necesario consumir una combinación de …
Ventana anabólica después de entrenar Crossfit ¿mito o realidad? Leer más »
La pregunta de si se debe o no estirar después de entrenar en CrossFit es uno de los temas más controvertidos y de mayor debate en la comunidad del CrossFit y del fitness. Algunos entrenadores y atletas creen que el estiramiento es esencial para la recuperación muscular y para prevenir lesiones, mientras que otros argumentan …
¿ Estirar después de entrenar ? La ciencia detrás de éste dilema Leer más »
El CrossFit se ha convertido en una de las formas más populares de entrenamiento en todo el mundo. Aunque el deporte comenzó como una forma de entrenamiento para militares y bomberos, ahora se ha convertido en una actividad popular para todas las edades y niveles de condición física. Si bien puede haber una idea errónea …
CrossFit para mayores ¿es seguro? ¿qué beneficios tiene? Leer más »
A continuación os enumeramos los mejores accesorios para mejorar tu entrenamiento de CrossFit: desde zapatillas, hasta unas buenas kettlebell. El entrenamiento de CrossFit es una de las formas más intensas y desafiantes de ejercicio que existen. Con una combinación de movimientos de levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza funcional, CrossFit puede ayudarte …
Si eres nuevo en el CrossFit, puede ser abrumador tratar de descubrir por dónde empezar. En este artículo, te vamos a indicar los 5 ejercicios esenciales para que puedas comenzar en CrossFit y desarrollar una base sólida. Los air squats son uno de los ejercicios más básicos en CrossFit y son esenciales para desarrollar una …
El Crossfit es un deporte exigente que requiere una alimentación adecuada para lograr el mejor rendimiento posible. La nutrición es clave para el éxito en el Crossfit, ya que proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para recuperarse y mantener una buena salud en general. En este artículo, te presentaremos los 5 alimentos clave que debes …
Buenas Crossfiters!! qué tal va todo ?? Hoy os dejamos por aquí éstas 5 rutinas de entrenamiento, muy rápidas, sencillas, que os requerirán de muy poco tiempo y que podéis realizar desde casa y sin equipamiento, para cuando no tengáis acceso a un box, gimnasio o no tengáis el equipamiento necesario para hacer Crossfit en …
5 rutinas de entrenamiento, para hacer desde casa, sin equipamiento. Leer más »
¡Saludos CrossFitters! A lo largo de nuestra trayectoria en el CrossFit, hemos tenido la oportunidad coincidir y de conocer a muchos tipos diferentes de atletas. Pero también hay muchos tipos diferentes de coaches. Algunos son geniales, otros son terribles y algunos son simplemente extraños. En éste artículo, te vamos a enumerar los diferentes tipos de …
